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ダイエット成功の為の3つの条件!

ダイエットしたい方に送る楽痩せ公開!

睡眠に必要なビタミンB6などを多めに摂

睡眠に必要なビタミンB6などを多めに摂るのに鶏肉などを食べて糖質制限をしていたけど、極端にやっては挫折する。たまにはご飯だって食べたい。僕はご飯は炊いたあとに少し冷まして冷やご飯を食べている。冷ご飯は糖質の吸収を抑えられるので糖質制限にはもってこいだ。ダイエット痩せるにもおすすめ。