ダイエット痩せるする方とか食事、運動などばか

ダイエット痩せるする方とか食事、運動などばかりに注目しているけど、それよりも睡眠が意外に大体。起きていた方が消費カロリーが多いと思った違うんです。あとは睡眠の質も大切。減量中はたんぱく質を取り脂質をいかに減らすか！これがポイント！