2017-08-11 ダイエット痩せる情報時間をかけて噛んで食べる ダイエット痩せる情報時間をかけて噛んで食べるだ液の出る量が増えるため、食べ物の消化がされやすくなり、血糖値が上昇しやすくなるため、満腹に感じるのが早くなる