男性なら5回、女性なら3回ラジオ体操をするだけで一日に必要な最低運動量を満たせます。ダイエット痩せる中の方、運動不足の気になる方、だけど運動が嫌いな方はラジオ体操だけでも始めてみてはいかがでしょう

そういえばダイエット痩せる始めて1週間。234日目が1番キツかったな。このまま継続しよう。