2017-07-29 ダイエット痩せるに興味ある方に向けてヨガの効 ダイエット痩せるに興味ある方に向けてヨガの効果についてです。実は女性にヨガは、かなりオススメなのです。有酸素運動なのはもちろんですが、姿勢や猫背矯正にも効果的なのです。身体が柔らかくなり、隅まで血液が届くため、代謝が上がります。